减脂期能吃葡萄干吗

不可以。葡萄干含糖量很高，作为干制剂以后，蒸发的都是水分，糖分其实都在里边，所以葡萄干糖分很高。如果在控制能量的过程中，可以少吃，如果吃太多，能量摄入会较多，不利于减肥