抗氧化食物有哪些

抗氧化的食物具体如下:

1、富含维生素C的食物，比如橘子、橙子、柚子，这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用。

2、富含有番茄红素的食物，比如西红柿，因为富含丰富的番茄红素，在抗氧化方面的功效非常明显。

3、富含有维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、胡萝卜，这些食物当中因为含有丰富的维生素A，进而在抗氧化方面的作用也非常明显

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1. 富含维生素C的食物：如橘子、橙子、柚子等，有助于抗氧化。

2. 富含番茄素的食物：如西红柿、鱿鱼等，番茄素含量高，能达到抗氧化效果并缓解不适。