拍痧板和拍痧锤哪个好用

拍痧板好。

1)出痧快，弹性好，柔韧性佳，自动回弹幅度更大些，这样会省力，这个也是大家选择用拍痧掌代替手的重要因素；

2)拍打皮肤上不再生硬，降低部分痛感，不像以前老款的拍子，拍打到皮肤上比较生硬，疼痛感比较强；

3）得益于拍子手指比较软，拍痧掌手指拍到身体凹凸不平的部位，皮肤受力更加均匀，不会有的地方受力太大，有的地方拍不到。

《2》

好处不少，尤其是敲打穴位处，可起到舒筋活络，促进血液循环的作用。当然要注意力度，不能太重，以自身能承受的力量为度。