跑步的配速什么意思

跑步配速是指每跑完1公里所需的时间，用来描述跑步速度的快慢。一般以“X分X秒”来表示，比如5分配速就是每公里用时5分钟。配速是长时间耐力运动训练或比赛中速度评估的一种方法，常用于马拉松等长距离赛事中对跑者进行分类。

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配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。