干果什么时间吃好

人气：126 ℃/2024-10-10 19:34:38

干果建议在早餐时间或者是下午加餐的时间段吃比较好，不建议晚上食用。另外，需要控制摄入脂肪量的高血脂、肥胖、糖尿病等人群是不建议经常吃干果。

《2》

最佳时间是在早晨吃完早餐以后，或者下午两三点钟，人比较犯困的时候吃效果最好。因为这两个时间段吃既能补充营养又不担心长胖，而且还让大脑短暂休息