绑腿跑的最佳训练方法

回答：训练方法有：把腿绑好后，一开始是喊口令（1）（2）（1（2），喊（I）的时候，迈“绑住的腿”（所有人），在喊（2）的时候，全迈各自的没有绑住的腿。由慢到快，逐渐加速，越来越快，直到完全能快速奔跑起来为止！