含磷高哪些食物含磷高

1、肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉；

2、动物肝脏中磷的含量高的是羊肝；

3、乳制品中磷的含量高的是奶粉；禽蛋类食物中磷的含量高的是鸡蛋黄；

4、鱼类食物中磷的含量高的是虾米；

5、其他日常食物中磷的含量高的是大豆，花生仁，核桃仁，西瓜子以及大米。

《2》

1. 动物的肝脏：猪肝、猪肚、猪心、猪腰、牛肝等。

2. 豆制品：黄豆、红豆、豌豆、绿豆等。

3. 奶制品：纯牛奶、酸牛奶等。

4. 坚果：核桃、松子、栗子、杏仁、南瓜子等。