每天吃豆浆有什么好处

每天吃豆浆的好处的延缓衰老。

豆浆中的大豆异黄酮、维生素E，胡萝卜素可以通过抑制过氧化脂质的形成消除黄褐斑，达到增白，和延缓衰老。而且豆浆中的大豆磷脂，可以提高人体的代谢能力和机体的再生能力，从根本上延缓衰老。

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因为豆浆里还有丰富的营养物质，所以每天喝豆浆对人体是非常有好处的，可以增加蛋白质，增加钙质和软磷脂等营养物质的摄入，增强免疫力。