生鲜牛奶怎么煮 煮生奶的正确方法

1.将生鲜牛奶倒入锅中，牛奶沸腾后离火，落滚后再加热，重复3-4次。

2.用小火煮牛奶会使营养流失，煮沸时间长，会产生致癌物质焦糖。

3.加热包装牛奶需要先将一锅水烧开，将包装牛奶放入锅中，10分钟后取出。

注意事项:

1、煮牛奶时需注意温度

煮牛奶时温度不能过低，也不能一直小火煮制，这样既会让牛奶中的营养成分流失，也起不到杀菌的作用。正确的方法是把生鲜牛奶放在奶锅中，用大火加热煮开，然后关火，过一会再用大火煮开，如此反复3、4次，取出来降温就可以。

2、煮牛奶不能长时间沸腾

煮牛奶时不能让牛奶长时间沸腾，长时间的沸腾会产生一种含焦糖，这种物质是致癌成分，食用后对身体不利，危害健康。

3、煮牛奶时不能加糖

很多人煮牛奶时喜欢加一些糖类，其实这种做法是不对的，牛奶中的氨基酸与糖在高温的环境中会形成一种果糖氨基酸，这种物质不容易被人体吸收的，如果想让牛奶变甜，可以在牛奶煮好后再加入糖类。