做起蹲的好处和坏处

做起蹲能锻炼腿部肌肉和力量，对腹部及腰部锻炼也有好处，做起蹲能把大腿的脂肪减掉，能增强心肺功能和提升免疫力，这就是做起蹲的好处，做起蹲没有坏处。