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踮脚有什么好处和坏处

人气:403 ℃/2024-03-24 09:57:46

好处:踮脚走路时,全身肌肉收缩比平时大,需要大量氧气与能量,可以达到一定的锻炼,能够增加脊柱处肌肉力量

坏处:如果踮脚走路过度,可能会造成肌肉劳损

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