连续10年每天吃奇异果的好处

奇异果富含丰富的维生素，连续10年每天吃它能增加的人体免疫力，它还能助消化，有一定的减肥作用，长期坚持吃它，还能促进身体里的新陈代谢，延缓衰老。是适合吗各个年龄段人们营养丰富的水果。

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1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够增强身体免疫力，

3.促进消化：猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进蠕动，

4.美容养颜：猕猴桃中富含的维生素C和维生素E等营养物质，有助于减少皮肤黑色素的沉积，保护皮肤免受环境污染和紫外线损伤，具有美容养颜的作用。