柠檬红茶泡水喝有什么好处和坏处
人气:464 ℃/2024-08-18 05:06:02
喝柠檬茶对身体有一定的好处,柠檬茶中富含维生素和微量元素,柠檬是具有美白功效的一种水果,而且还是富含多种维生素的水果,因此具有美白润肤功能的同时,还具有例如加速新陈代谢,提高机体的免疫力,提高抗病能力,提高抗癌能力和抗氧化的功效,
但是柠檬茶不宜饮用过多,因为柠檬茶中含有茶叶,茶叶中富含茶多酚,饮用过量会导致中枢神经功能失调、神经功能紊乱,会导致睡眠和休息的质量变差,会出现失眠多梦等情况,因此柠檬茶要少量饮用。另外,柠檬茶属于酸性饮品,长期服用还会造成反酸、烧心,严重的还会造成糜烂性胃炎和胆汁反流性胃炎。
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柠檬红茶泡水喝好处:柠檬红茶可以使柠檬和红茶中的部分营养物质溶解在水中,适量摄入,有助于人体补充各类营养成分,同时增加水分的摄入,有利于身体健康。
坏处:喝多了容易失眠
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