如何用破壁机快速制作银耳红枣羹
人气:350 ℃/2024-05-10 11:28:28
银耳红枣米糊(破壁机)的用料:银耳 1朵、红枣 3颗、大米 4/5杯、水 1400ml
1、准备好食材,红枣去核剪成小块,木耳洗净泡发,大米淘洗干净。
2、所有食材放入破壁机,选择米糊键。
3、30分钟后一杯热气腾腾、香甜可口的米糊出炉,早饭来一杯米糊,搭配包子,元气满满。
资料扩展:
“红枣银耳汤含有丰富的营养价值,含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、海藻糖、甘露糖醇等,是一种高级滋养补品。可以起到强精补肾同时也有一定的润肠和养胃的作用,也可以起到补气血的作用,还有补充大脑美容养颜的功效。可以治疗肺部炎症导致出现的咳嗽,治疗大便干燥,对肝脏也有一定的解毒能力,同时可以增强免疫力的作用。”
《2》
银耳富含胶质,又是粗纤维食品,热量低,具有饱腹感,还是一种减肥食品,制作银耳红枣羹,首先,泡发银耳
把泡好的银耳撕成小块,放入破壁机内,
加适量的水,不要超过破壁机的容量界限,以免损坏机器,
加入适量的红枣,红枣有补气,养血之功效,非常适合与银耳同时食用,
盖上盖子,接通电源,听到嘟的一声,就证明点电源接通了,点击破壁机上的电源按钮,按,营养米糊键,再按电源键,就开始启动了,
做好的银耳红枣羹非常细腻,适合在秋天这样干燥的季节每日食用,但茶饮或者当小吃都很好,喜欢吃甜的人可以加适量的白糖或者蜂蜜。
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