干玉米粒热量

玉米的卡路里含量不算特别高，大概100g玉米（黄、干）含有348kcal左右的热量。

每100克玉米（黄、干）含348大卡热量，其中碳水化合物73.0克，蛋白质8.7克，脂肪3.8克，膳食纤维6.4克，维生素E3.89毫克，烟酸2.5毫克，钾300毫克，钙14毫克。

以上是干玉米的热量，烹饪后的玉米由于吸收了水分，热量会下降，不同种类的玉米热量相差也较大，一般来说黏玉米热量较大，但是水果玉米热量较小。