三个一要做到是什么

三个一是：一尺、一拳、一寸。

（1）读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离。

（2）身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔。

（3）握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。