吃鲶鱼的好处与禁忌

吃鲶鱼没有什么禁忌，鲶鱼具有补虚催乳、益智、美容及强健筋骨的功效。

鲇鱼营养价值主要在于鲇鱼含有蛋白质和脂肪等营养物质，能有效地为身体供给能量，维持人体正常生理功能。此外，鲇鱼还含有磷、钙、铁等微量元素。能有效补充日常生活中人体所需微量元素，所以只要不一次大量食用，饮食均衡，多吃鲶鱼还是很不错的。

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　　鲶鱼含有丰富的蛋白质、微量元素以及脂肪，适量食用可以为机体补充营养，有助于增强机体免疫力，但不能食用过多，以免引起腹胀、腹痛或消化不良等症状。此外如果对蛋白质过敏的人群要避免食用鲶鱼，以免引发过敏反应，如果患有急性胃黏膜炎症，出现胃黏膜充血、水肿，消化能力降低，一般也不建议食用鲶鱼，以免加重不适症状。