吃什么东西对五脏六腑好

可以吃一些枸杞，枸杞有补血养气的功效，还有助于眼睛发亮呢，每天用来泡水或者干嚼吃都可以，也可以多吃一些坚果，放松一下脑部，想要保护胃的话多喝一些小米粥，多吃一些黑豆对肝脏有好处，黑芝麻，红豆，花生米等等，对人的身体都是有好处的。