足球射门的技巧
人气:100 ℃/2024-02-15 21:34:32
1.首先,将球放在距球门合适的距离,之后根据自身的特点量出自己与球的距离,也就是平常所说的步点。必须跑到球跟前时是合适的距离和抬起自己最熟练的脚。
2.跑到球前的最后一步通常是跳步,在跳步的瞬间向后充分抬起右腿大小腿折叠,同时左脚踏在足球左侧偏后的位置。
3.依次向前送胯,摆大腿,大腿带动小腿利用惯性向前甩。做以上动作的时候身体必须协调,动作连贯顺畅。
4.在击球的一瞬间右脚踝关节瞬间固定同时发力;向前推送的髋关节,摆动的大腿以及正在弹离大腿的小腿同时突然将力量发至最大。综合以上因素球将会得到一个极快的向前的速度。
5.击球结束后,身体逐步的放松,大小腿可适当的紧张,使击球后的惯性随着摆动腿的摆动逐渐消失。
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