核桃能补脑吗

核桃可以补脑，是有一定的科学依据的，核桃含有不饱和脂肪酸、锌、褪黑激素等营养物质，可滋养脑细胞，但补脑效果有限。

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核桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的结构物质变得完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等。