减肥的时候可以吃豆腐吗

减肥的时候是可以吃豆腐的，豆腐营养丰富，易消化，含有丰富的大豆蛋白。每一百克豆腐含有3.5克脂肪，80千卡热量。但不建议多吃，以免造成消化系统的负担以及肾脏的压力。平时建议多活动，不建议药物减肥。饮食上建议少吃油腻，辛辣，生冷食物，合理饮食。