适合生理期的瘦身运动
人气:431 ℃/2024-07-17 20:50:12
舒缓的有氧运动
生理期做舒缓的有氧运动可以减肥。
如果有减肥的需求,可以在平时的生活当中做一些有氧运动,比如跑步、跳绳、瑜伽和游泳等等,但是在生理期的时候,女性会流失部分的血液,身体的抵抗力较低,在这个过程当中一般不建议做比较剧烈的运动锻炼,可以选择...
生理期的时候需要多注意个人卫生,保持充足的休息。
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