如何练就心神合一永无杂念

是一个极其高难度的事情，一心不乱，心神合一太难了。现在我们的心都太散乱了，很难一心不乱了。更不要提心神合一了。

最简单的方法就是听息，听自己的呼吸，感受自己的每一下呼吸，什么都不要想。把所有的注意力都集中在每一次的呼吸上。看看可以专注多久，你会发现一开始连两分钟都过不去脑子里就会出现杂念。心神合一的基础就是可以平心静气。什么时候可以专心听息了，什么时候也就基本可以心神合一了