怎样将手臂变瘦

借助一些力量型训练来让自己的手臂上的赘肉得以消除，比如哑铃以及杠铃，还包括一些机械的训练，都是能够有效让手臂的脂肪层流动速度加快，能够有效的氧化消耗掉脂肪。

　　其次，瘦手臂上的赘肉还能够借助瑜伽运动来实现，瑜伽运动能够有效锻炼人体的手臂，能够快速燃烧手臂堆积的脂肪。

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经常走路，跑步就可以降脂减肥，而且举哑铃，跳绳可以瘦胳膊和腿，必须要做全身运动才行，不然可能导致身材不均称。