一岁宝宝育儿知识

一、喂养

1、母乳喂养：

母乳是宝宝最好的营养来源，母乳具有神奇的营养力量，可以满足宝宝的成长能量，丰富的抗性素也能帮助增强免疫力。

2、辅食：

当宝宝一岁时，便可开始吃辅食了，宝宝要有规律的饮食，建议每天三餐，早餐：淡豆浆加粥或面食；午餐：肉蛋豆制品；晚餐：素菜米饭。

二、活动训练

1、教宝宝物体抓取：宝宝在一岁左右已经有能力抓取外部物体，这时可以教会宝宝如何抓取物体，注意比较安全性。

2、穿衣练习：宝宝一岁时可以练习穿衣服，可以用毯子换衣、把衣服穿反拉正等操作，教会宝宝穿内衣裤及运动服等。

三、睡眠规律

宝宝一岁时，睡眠时间较少，可以适当的增加，建议宝宝每天睡觉时间10-12小时，每天有两个小睡，保持规律的睡眠时间有助于宝宝健康成长。

四、科学学习

1、大环境游戏：打开窗户观看外面的树、花、鸟，让宝宝了解大环境。

2、五官感知：宝宝一岁时，会像大人一样开始探索身边的世界，可以教宝宝嗅觉、触觉、味觉、视觉等五官的感知。