多人多足的绳子该如何绑舒服

我们规定是30人。。。根据经验吧，最好绑在脚腕处，可以垫点毛巾之类的，最好不要绑得太往上，那样跑跑就掉下来了。

至于技巧，最好是大小个头岔开排一横排，先报数确定迈哪只脚，然后就要心齐、多练、要喊“一二一”的口号，喊齐了就跑齐了。

跑时一定要抬头往前看，同时余光看中间同学，保持排面平直，千万别着急，互相照顾点，一开始练不好也不要互相责怪，相信你们会取得好成绩的~~~