头发怎么可以长得浓密
人气:445 ℃/2023-12-30 22:01:05
1、勤洗头及梳头,注意头皮卫生。有研究表明,每天早晚各梳头发上百次能够有效的刺激头皮,能够改善头皮环境,促进头发生长。并且我们要随时做好头皮卫生清洁,要勤洗头。
2、补充铁质和植物蛋白。对于头发稀少的朋友要多吃一些铁质丰富和高植物蛋白的食物,比如黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等等,能够及时补充铁质和植物蛋白,促进头发的生长,使头发变得更加浓密。
3、增加睡眠的时间。很多人因为自己的起居时间不固定,导致自己的情绪受到了影响,这样就会对身体造成影响,间接的也会影响到自己的头发,所以大家要早睡早起,每天养成一个好习惯。
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