背卧撑是什么

背卧撑,又称仰卧后撑,一种对肱三头肌刺激极大的简单运动。你也可以只用一个长凳，双腿支撑只地面上。伸展肘关节。感受肘部舒展运动。运动步骤1、准备两个长凳或者椅子，用来支撑胳膊和腿。

你也可以只用一个长凳，双腿支撑只地面上，2、伸展肘关节。感受肘部舒展运动。