洗手口诀七步

内外夹弓大立腕！

第一步：内——双掌内侧面搓摩；

第二步：外——掌心覆盖手背，十指交叉搓摩，双手轮替；

第三步：夹——掌心相对，十指交叉搓摩，清洗指缝；

第四步：弓——十指相勾，拇指和掌心搓摩另一手的手背和指背，双手轮替；

第五步：大——手握大拇指旋转搓摩，双手轮替；

第六步：立——五指并拢搓摩掌心，双手轮替；

第七步：腕——手掌旋转搓摩另一手的手腕，双手轮替。

《2》

七步洗手法的七字口诀是内、外、夹、弓、大、立、腕，分别对应洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂。