柚子热量大吗
人气:127 ℃/2024-02-13 23:18:16
柚子热量不高,柚子含有一定量维生素C,其热量和钠含量都较低,糖分不高。它味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C,是医学界公认的最具有食疗效益的水果,但它的其他营养在水果中处于偏低水平,适宜减肥期间食用。
《2》
不大。
每100g柚子的热量大约为183KJ,每100g馒头的热量大约为1016KJ ,所以柚子热量不算高。但是食用柚子是否容易长胖,需要具体问题具体分析,主要与摄入量和消耗量有关。
通常情况下,当机体摄入量大于消耗量时,就会出现长胖的情况。当机体摄入量小于消耗量时,就不会出现长胖的情况。所以如果只是适量食用柚子,一般不会造成体内多余能量的堆积,也就不会出现长胖的情况。
除此之外,因为柚子含有比较多的膳食纤维,大量食用后会引起消化系统不适,例如腹胀等,所以不建议长期、大量食用柚子。
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