心里过不去的事情该怎么释怀

一、转念。凡事有利有弊，我们多想想，这件事让我们该吸取的教训，以免再犯。

二、转移注意力。想不通的时候，先做点自己感兴趣的事。

三、与自己和解。放下烦恼，相信自己，一定能够从低落中走出来。