豆浆里面含有什么营养

豆浆含有丰富的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素E、钙、铁、锌、钾等。其中，豆浆的蛋白质含量高，且氨基酸组成合理，易于人体吸收利用；豆浆中的大豆异黄酮具有调节内分泌、抗氧化等功能，对女性的健康具有重要作用。此外，豆浆还含有丰富的植物纤维，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。