每天深蹲50个和100个区别

每天深蹲50个跟100个的区别在于运动强度的不同，深蹲100个的强度更大，对于专业运动员来说更符合标准。而我们作为锻炼身体的目的出发，50个深蹲能够天天坚持就非常不错了。

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那么每天深蹲50的只起到一个健身的作 You.而100个他是一个强化的任务。用于一些运动员。各项指标指标的训练。只有加强加了才可以达标。