玉米胚芽油的好处和害处
人气:216 ℃/2024-01-21 06:38:03
1 玉米胚芽油有好处也有害处2 好处:玉米胚芽油富含维生素E、多不饱和脂肪酸等营养成分,能够促进血液循环、增强免疫力、保护心血管等。
害处:亚油酸含量过高,容易在高温、高压等条件下氧化,产生有害物质3 在选择玉米胚芽油时,应该选择经过低温、低压、无溶剂精制的产品,也要控制使用量和加热条件,以免产生有害物质。
同时,注意均衡饮食,不要一味追求单一食物的功效。
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