如果想减肥早晨起来吃香蕉好吗
人气:389 ℃/2023-07-31 20:32:52
可以的,香蕉里有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少早餐的摄入量,还会刺激排便帮助消化。但是对于体质不好胃寒的人不可以多吃,胃酸胃痛、消化不良的人也不能多吃。如果要减肥可以饮食和运动搭配,合理减肥,饮食要注意少食多餐,不能暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果。
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