人一天喝几斤水是正常

人一天喝3～4斤水正常。

健康饮食倡导人一天饮水1500～2000毫升。500毫升为一斤水。也就是3～4斤。平常我们所说的八杯水也就是这个量。一杯水大致250毫升左右。当然这个1500～2000毫升（3～4斤）水不包括喝的汤。单指饮后饮水。

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一天大约喝1500-2000mL的水正常。

因为正常成年人每日需要的水量大约为2000mL左右，这些水包括饮食当中的水和食物当中所含的水分。食物当中含水量大概有700-1000mL。因此正常情况下，每天大约喝1500-2000mL为宜