跨火盆是什么意思

跨火盆是一种力量训练动作，它的目的是帮助运动员提高臀部、腿部及核心肌群的力量和灵活性。

这种训练动作包括两步跳跃，一步跳过一个较大的火盆，这时身体将会有一个上升的动作，然后再落下，接着第二步跳过另一个火盆，在空中弯曲双腿，尽可能使身体保持正确的姿势，落地时双脚会分开，使身体保持平衡。