补脑最快的5个食谱

清蒸鲈鱼，苦菊拌核桃仁，凉拌黄花菜，红烧鹌鹑蛋，香蕉土司。红烧鲫鱼，麻婆豆腐，麦冬白玉菇瘦肉汤，酸辣毛豆，韭菜炒河虾

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说到补脑，不光是孩子需要，其实各类人群都需要，我们每天都要用脑，如果脑子不灵活、记忆力不好或者经常忘事儿的话，做什么事情都不会太顺心。我们可以在饮食上多下功夫，适当吃些补脑的食物。想“补脑”，多吃这5种食物，健脑益智，常吃大人孩子都受益，快来看看吧，做给家人吃，早吃早受益，别错过