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仰卧起坐标准的一分钟多少个

人气:372 ℃/2024-07-05 10:16:58

一分钟仰卧起坐个数因人而异,没有硬性标准。

一般建议每天坚持做20-30个就能够达到训练的要求。有些人身体素质好,可以做60-70个。

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