女生抗糖的正确方式
人气:483 ℃/2023-07-14 21:09:16
女生抗糖正确方式是:
1、在饮食过程中合理搭配蛋白质、脂肪、碳水的比例,多吃蔬菜。
2、坚持良好的生活习惯,保持少吃加大量运动,多喝温水,减少一切热量高的饮料。
3、减少含糖量高的食物和饮料,比如:馒头、面条、蛋糕、甜点、各种碳水饮料、各种奶茶等。
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