润肤食物有哪些

比如蓝莓、猕猴桃、圣女果、西蓝花、胡萝卜、菠菜、奶制品、豆腐、鱼类、坚果类等。

可以吃一些西红柿，西红柿含有的番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，也可以喝一些牛奶，增强皮肤张力。也可以多吃一些猕猴桃，猕猴桃有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的形成，预防色素沉着保持皮肤白皙。