慢跑是不是有氧运动

是的，慢跑通常被认为是一种有氧运动，也称作心肺耐力训练。有氧运动是指需要较长时间连续运动，以增加心肺功能和氧气摄取量的一种运动。慢跑通常需要进行较长时间的低强度运动，以此提高心肺健康和耐力水平。此外，慢跑也可以帮助燃烧卡路里，促进身体健康。