跏趺坐 双盘 是不是随便就能盘上

痛过之后就是春天。一般小孩子都可以盘上。成年人很不容易，循序渐进，先散盘。单盘。在双盘。

你看佛像大部分都是采用双盘。刚开始都会有个痛的过程，通则不痛，痛则不通。