例假吃什么菜好

女生在来例假的时候，身体是处于一个比较虚弱的状态，情绪也会有很大的波动，月经期间最好多吃一些蔬菜，比如胡萝卜、包菜、菠菜、大白菜等，这些蔬菜都会有利于身体内毒素的排出，也可以吃一些红枣、木耳等补血的食物，月经期间尤其要注意不能吃生冷刺激的食物，不要过度劳累。