骑车瘦哪里
人气:232 ℃/2024-06-28 17:34:52
答:骑车会瘦腰部、臀部、腹部、腿部等处!
一定要长期坚持,才能有明显的减肥效果。
骑车减肥是常见的一种减肥方式,属于有氧运动,老少皆宜。通常情况下,骑车减肥能锻炼到身体各个部位,但因为骑车的时候需要依靠腿部和臀部发力,腿部要不断的的蹬踩,所以主要减腿部和臀部的脂肪。其次,腿部蹬踩时候会带到动腰部,且骑车的时候需要保持腹式呼吸,因此骑车减肥还能减腰部和腹部脂肪,同时还能训练到局部的核心肌群的力量。
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