蛋白质高的干果排行榜
人气:487 ℃/2024-07-18 05:47:12
1、榛子,营养成分:蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等。
2、松子 ,营养成分:脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等。
3、核桃,营养成分:蛋白质、维生素C、铜、镁、钾、维生素B6等。
4、杏仁,营养成分:蛋白质、杏仁油、苦杏仁苷。
5、开心果,营养成分:维生素、蛋白质、叶黄素、纤维等。
6、花生,营养成分:蛋白质、维生素、矿物质钙、磷、铁等。
7、板栗,营养成分:蛋白质、胡萝卜素、无机盐类等。
8、腰果,营养成分:蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。
9、夏威夷果,营养成分:单不饱和脂肪酸。
10、巴旦木,营养成分:脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等。
《2》
1、干果由于耐保存,富含人体所需的营养,目前已经被大量种植,开发的干果产品更是走入了千家万户。
2、十大高蛋白干果排名主要有以下干果,干果名字分别为核桃、杏仁、松子、开心果、夏威夷果、花生、葵花籽、打瓜子、南瓜籽、腰果。
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