例假少吃什么能让量多

月经比较少，可能和内分泌失调，雌激素分泌不足或者气血虚子宫内膜薄引起的症状有关，建议您最好及时的去医院做B超检查，可以在医生的指导下服用益母草调理月经，也可以多吃一些红枣，牛奶，瘦肉等食物补气养血，平时要注意多吃一些豆制品、蜂蜜。