八段锦练习一年的感受

1、呼吸很慢很细，平时基本上是每分钟四五次吧，练功的时候可以达到每分钟两三次。

2、脉搏很平稳，不运动的时候每分钟58次左右。

3、指甲上本来只有2个小太阳,现在已经有10个了。

4、做八段锦动功的时候感觉内气鼓荡随身体的运动在体内循经脉运行，不仅如此，还感觉自己被一团气所包围，绵绵密密的，感觉练功实在是一种享受。

5、觉得身体轻飘飘的，感觉自己悬浮于空中，很明显的就是现在翻山越岭，如履平地，爬山的时候 我基本上是跳上去的。

6、口味变得很清淡了，没有刻意改，但是现在已经是素食了。

《2》

认真习练一年后，会感到周身轻松，精力充沛。练八段锦之后感觉浑身舒畅，精气神充足，气色很好，白天不犯困，上班也很有劲头不会打瞌睡，还感觉内气在体内运行时产生的暖流都不会觉得冷，用手摸我的皮肤时觉得皮肤被风吹的凉凉的，但是四心却在发热，很好的改善体寒的症状，所以真的是好处多多，身体有明显的对比，之后会一直坚持的。