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9岁小朋友晚餐吃什么好

人气:179 ℃/2024-01-09 11:51:05

晚餐最好是荤荤素搭配,主食的话可以吃一些玉米饼、小米粥之类的,比较容易消化,也可以搭配一些青菜吃。比如黄瓜炒肉、苦瓜炒肉等…… 最好的话还要有点汤类,比如西红柿蛋汤、海带汤,丝瓜汤啦。孩子的晚餐最好不要吃的太晚,而且也不要吃的太油腻,尽量不要吃油炸类的食品,可以选择鱼类或者鸡肉鸭肉,这些都是比较容易消化的食物。晚餐不要吃得太饱,睡前还可以喝点牛奶。

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