饭后多久可以去健身

一般情况下，饭后半小时即可进行适量运动，如散步、慢跑、快走，强度较大的运动应在饭后1个小时后进行。

饭后适量运动可以更好的完善消化功能，有助于患者消化食物以及营养吸收，但要注意运动时间的控制。